【鬱からの復帰・復職にマインドフルネスSIMTがおすすめな理由】

例えば職場でのやりとりで心理的ダメージを負いそうになった時、従来型のマインドフルネス「評価せず受け入れる」を活用すると建設的で前向きな行動につながりません(店長の個人的見解です)もっと実践的で使いやすいもの…を探した結果がマインドフルネスSIMTです。
どんな心の状況でも、ベストな判断を下し行動できる(それを目指すトレーニングを行う)と、鬱症状の悪化や再休職を防げるのではと考えています。

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コミュニケーション中にもできる瞑想トレーニング1  マインドフルネスのコツ 自宅学習派向け guide of self insight meditation therapy


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