【GW明け。人間関係やお仕事でもう悩みたくない!という方へ】

あと数日でGWが明け、お仕事に戻られる方も多いですね。人間関係が憂鬱/業務内容が悩みという方にもマインドフルネスSIMTのオンラインセッションは有効です。

一般的な瞑想でも怒りや不安等に心が占拠されない効果は期待できます。

でもちょっと待って!お仕事・ご家族・友人といった次々変わる現実にあとからゆっくり振り返っていては、辛い場面のさなかのあなたを守れないと思いませんか?

マインドフルネスSIMTは日常生活の中で思考をチェックし、適切な行動をとる訓練をセッションに組み込んでいますので、辛い場面にあたってもダメージの軽減・回避が期待できますよ。

ダメージを受けても少しで済む心を作りあげ、傷ついたり悲しんだりを減らしていきましょう。ご自身の心の感じ方を一度見つめてみませんか?^^

マインドフルネス&CS60天神ではオンラインセッションにも力を入れています。コロナの状況で対面に不安のある方にもおすすめです。ご自宅から受講できるので忙しいあなたにも最適。大切な時間を節約しながらダメージレスな心を目指し、心の筋トレをしてみませんか?詳しくはこちら↓↓

以下マイビジネス投稿↓

あと数日でGWが明け、お仕事に戻られる方も多いと思います。人間関係が憂鬱/業務内容が悩みという方にもマインドフルネスSIMTのオンラインセッションは有効です。

 マインドフルネスSIMTのオンラインセッションでは呼吸法を使う瞑想を通して、怒りや不安などに心が占拠されないようトレーニングすることができます。一般的な瞑想でもこの効果は期待できますが、職場やご家族・友人といった次々変化する現実に対してあとからゆっくり振り返っていては、その瞬間のご自身を守れません。
 マインドフルネスSIMTは日常生活の中で思考をチェックし、適切な行動をとる訓練をする「行動時自己洞察」をセッションに組み込んでいますので、辛い場面にあたってもダメージを軽減・回避することが期待できます。強くしなやかな心(ダメージを受けても少しで済む心)を作りあげ、傷ついたり悲しんだりを減らしていきましょう。ご自身の心の感じ方を一度見つめてみませんか?

マインドフルネス&CS60天神ではオンラインセッションにも力を入れています。コロナの状況で対面に不安のある方にもおすすめです。ご自宅から受講できるので忙しいあなたにも最適。大切な時間を節約しながらダメージレスな心を目指し、心の筋トレをしてみませんか?詳しくはこちら↓↓

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