マインドフルネス

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【GW明け。人間関係やお仕事でもう悩みたくない!という方へ】

あと数日でGWが明け、お仕事に戻られる方も多いですね。人間関係が憂鬱/業務内容が悩みという方にもマインドフルネスSIMTのオンラインセッションは有効です。 一般的な瞑想でも怒りや不安等に心が占拠されない効果は期待できます。 で...
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【オンラインセッションでは何ができるの?】

マインドフルネスアカデミーではマインドフルネスSIMTのオンラインセッションに力を入れています。時間の節約にもなり、ご自宅でリラックスして受けていただけると好評です。初回のカウンセリングもオンラインで行いますのでご不明点は遠慮なくお声がけ...
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【瞑想のオンラインセッションを行っています】

こんにちは。福岡は再び感染者数が増えてきましたね。ワクチン接種も始まりそうで、やっとといったところでしょうか。 こんな状況ですので、当店ではマインドフルネスSIMTのオンラインセッションに力を入れています。外出を控えたい方にも安心し...
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【マインドフルネス瞑想療法士養成コース スタート!】

こんにちは。少しずつ暖かくなってきましたね。春の訪れを感じます。 さて、皆様に重大なお知らせです。 マインドフルネスSIMTの効果をより多くの方にお届けするため、マインドフルネスアカデミーは、指導者養成コースを開講します! ...
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【マインドフルネスSIMTがSDGsに登録されました】

当店が所属するマインドフルネス精神療法協会(理事長:大田健次郎氏)と協調してマインドフルネスSIMTの普及に努めるNPO法人”マインドフルネス総合研究所”(理事長:同氏)が、地方創生SDGs官民連携プラットフォームに採用されたことをご報告...
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【リラックスできるバスタイムで瞑想トレーニング】

おはようございます!今週も折り返し地点にきましたね。マインドフルネスの時間がなかなか取れない方は、毎日行うルーティンの中にトレーニングとして組み込みましょう!おすすめはバスタイム。お湯や水の感覚を感じやすく、水流や温度など五感をフル活用で...
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【感情調整のスキル獲得で、対人関係の悩み解消へ】

おはようございます!異世界転生系のアニメや小説が人気だそうですね。スキル獲得で無双になっていく様が面白いとか。マインドフルネスSIMTでも、心の観察→注意力のトレーニング→感情の調節スキルを磨きます。それにより心が安定し、毎日を生き生きと...
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【仕事で使える進化系マインドフルネスを体験しましょう】

従来のマインドフルネスは「今ココ」に集中し、「無評価で受容」をうたうものが多いですね。でも生活は毎日あらゆる場面で判断・選択は求められます。 マインドフルネスSIMTは仕事モードで使えるトレーニングで”良い行動を選び実行”できること...
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【鬱っぽい?SIMTの心理療法で改善を目指しましょう】

こんばんは。不要不急の外出自粛や連日続く報道でコロナブルーになっていませんか?メンタル面を健康に維持することも非常に大切。  SIMTのセッションでは、瞑想を活用して実生活で起こる感情や思考を観察し”今ここでやるべき事”への取組み方...
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【瞑想のオンラインレッスンあります】

始めたけどなかなか続かない、ちゃんとできてるか不安…「瞑想あるある」ですよね。マインドフルネスアカデミーでは自己洞察瞑想療法のオンラインレッスンを開催中です! Zoomのマンツーマンセッションで”カスタマイズプログラム”をご提供。頭...