マインドフルネスSIMT - マインドフルネス＆CS60天神

自分の心のネガティブな「くせ」を改善します。

マインドフルネスは、GoogleやFacebookなどが採用したことでビジネスシーンにおいて注目を集めるようになった、瞑想方法の一つです。日本ではYahoo!やメルカリなどが取り入れました。

マインドフルネスにもさまざまな種類がありますが、当店ではその中の一つである“マインドフルネス自己洞察瞑想療法（略称マインドフルネスSIMT）”を提供しています。

今までのマインドフルネスが重視する「無評価で受容」では、実生活で活用できない場面が多いため、マインドフルネスSIMTは「評価・判断」をプログラムに取り入れています。これにより、既存のマインドフルネスより実践的で大きく進化しています。

呼吸法を中心にした瞑想を通して自分のこころの様子を洞察し、夢や希望、生きがいを実現させるために、今ここで出来ることを実行する意志の力を育てます。

また自分の心のネガティブな「くせ」を改善し、こころの悩みに起因する悩みも克服できるようになります。

マインドフルネスSIMTでは以下の2つを主に行っていきます。

これらを繰り返し実践することで、次第に怒りや不安などのネガティブな思考に占有されてしまうことが無くなり、自分にとって望ましい状態に上手にマネジメントすることができるようになります。

マインドフルネスSIMT＆CS60天神では自分の心のネガティブな「くせ」を改善し、こころの悩みに起因する悩みの克服を目指します。

メニューはすべて税込。無料相談も行っております。詳しくはお問い合わせください。