「孤独孤立対策」プログラム

マインドフルネスSIMTは、精神的な問題に対処するための有効な手法であり、引きこもりや孤独感の改善に寄与できる可能性があります。

マインドフルネスアカデミーでは、マインドフルネスSIMTを活用して、社会問題となっている、引きこもりや孤独孤立の改善に向けた下記プログラムを2024年４月から実施します。

マインドフルネス瞑想プログラム（オンラインでの無料体験会）5/12、5/26
・引きこもりや孤独感を感じる人々に、マインドフルネス瞑想を実践する機会を提供します。
・オンラインセッションを通じて、参加者がマインドフルネスの基本的な原則を学び、実践する機会を提供します。
・参加者は自分の感情や思考を観察し、受け入れる方法を学びます。これにより、引きこもりや孤独感に対処するための新たなアプローチを身に付けることができます。

ボランティア活動プログラムの紹介
・マインドフルネスSIMTの練習を通じて、参加者が自己認識を高め、自分自身や他者との関係を改善することができるよう支援します。
・引きこもりや孤独感を抱える人々に、地域のコミュニティ活動やボランティア活動への参加を促します。
・これにより、参加者は自己肯定感を高め、新しい友人や支援システムを見つけることができます。

マインドフルネスSIMTを活用したコミュニケーションスキルの向上プログラム（有償）
・希望者には、マインドフルネス瞑想療法士（カウンセラー）による個別のセッションが提供されます。
・マインドフルネスSIMTの練習を通じて、参加者が感情的な制御やコミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングを提供します。
・参加者は、プログラムの中で自分の感情や他者の感情をより理解し、適切なコミュニケーションの方法を学びます。
・これにより、引きこもりや孤独感によって引き起こされる対人関係の問題に対処する能力が向上します。・これにより、参加者は個々のニーズや課題に焦点を当て、より深いレベルでの支援を受けることができます

以上のプログラムを希望者に応じて組み合わせることで、引きこもりや孤独感の改善に向けた包括的なアプローチを提供します。また、必要に応じて地域の支援機関や関係者と連携し問題の解決にむけ支援します。

※上記3の有償プログラム費用は、オンラインカウンセリング（1回60分を月4回まで）月額10,000 円を申し受けます。

※ご家族の心のケアとして家族のみ参加する場合のプログラムは１と３です。