お客様の声

店長
店長

ここではマインドフルネスアカデミーをご利用いただいたお客さまの声をご紹介いたします。(※カウンセリングを受けた個人の感想です)(変化には個人差があります)

2023年6月 女性

第2回目のカウンセリングでした。穏やかで優しい雰囲気の先生なので、第1回目の時よりも緊張もほぐれ、今はカウンセリングを受けてよかったと持っています。ありがとうございました。

返信コメント

レビューのご投稿ありがとうございます。「ご相談者様が幸せな気持ちで毎日を過ごせるように」と取り組んでいますので、評価いただけてありがたいとともに身が引き締まる思いです。評価して頂いたことに慢心せず、お役に立てるよう支援を続けてまいります。

2020年3月 女性

仕事上のストレスがキッカケでうつ病になり、休職を余儀なくされることに。気力がわかず何もできない日々を過ごす中、治らない焦りが更に症状を悪化させていました。

マインドフルネスでうつ病が治る可能性があることは知っていたので、こちらのプログラムに申し込み、受講日には頑張って自宅から先生のもとに通い指導を受けました。

病院で処方された薬は飲みながらマインドフルネスを併用する形でしたが、重い症状を途中まで引き上げるには薬が適していること、途中から完治までと再発予防はマインドフルネスが得意な範囲であることを教えていただきました。実践途中の症状の変化は、回復と悪化を繰り返しながら段々と回復に向かい、念願の復職を果たすことができました。一人では続けることが難しいマインドフルネスですが、この先生にサポートして頂いたおかげで続けられ治ることができました。本当にありがとうございました。  

2020年2月 男性

自分に自信が無く、それを気づかれたくないために高圧的な言動をする性格が嫌で悩んでいました。また、自分なりの正義感が強く、他人の行動が自分の正義に反すると、絶対に許せず他人との関係でよくトラブルを起こしていました。

それまでは怒りに我を忘れてしまっていたのに、瞑想実践を初めて2ヶ月くらいから、怒りが湧き上がって来るのを客観的に感じることができるようになりました。まだこの頃は自分を抑えることができませんでしたが、そのうち怒りに縛り付けられている意識を意図的に他に逸らす事が出来始めて、怒りに飲み込まれて他人との関係を壊す言動を抑えられるようになりました。


先生が仰っていた「マインドフルネスは続けることができれば誰でも習得できますよ」という言葉は本当でしたし、モチベーションを落とさず続けることができたのはLINEを使って細かいフォローをして頂いたおかげだと感謝しています。 

2019年12月 女性

親子関係で干渉されることが嫌なのに、親に対して依存している自分を変えたくて、マインドフルネスを学ぶことにしました。
過去にスピリチュアルな体験をした経験がよくあり、瞑想は好きだったので、自分の心を観察する実践を、自宅や職場での空き時間によくやりました。
自分の心の観察を続けていると、相手の心の様子も想像できるようになり、心の受容力が広がったのか、今までイヤだった親の言動を慈愛の心で受け入れ、優しい言葉をかけられるようになりました。

2019年4月 男性

仕事のストレスで対人恐怖から会社に行けなくなり、家にこもっていると、いつの間にか死ぬことばかり考えていました。心療内科に長期間通院していましたが治らないので、ネットでここを知り、病院で処方された抗うつ薬は続けながらマインドフルネスSIMTに取り組みました。


月1回のセッションでは自分の悩みを聞いてもらったり、やり方が理解できるまで何回も繰り返し指導してもらい、モチベーションを継続することができ、約半年で仕事に復職できました。

抗うつ薬は以前から服用し続けても目立った効果が無かったので、治ったのは心のトレーニング(心の筋トレだそうです)の効果だと実感しています。 

2018年10月 男性

仕事の悩みから心の調子を崩し、ちょっとしたことに対して、怒りを爆発させたりと、人とのコミュニケーションに支障をきたしていました。また、それが原因でうつ状態にもなり、自分の将来どうなるんだろうと辛い日々を送っていたとき、マインドフルネスの受講を始めました。ヨガの経験があったので瞑想は違和感なく取り組めました。


最初の1~2ヶ月頃は心の観察の仕方に難しさを感じることもちょこちょこあり、やる気が下がることもありましたが、「マインドフルネスの効果を信じて実践を続ければ、必ず結果がついてきますよ」と、アドバイスを受けました。


その後、なんとか途中で脱落することなく、半年経った頃には、不思議と怒りが暴発することもなくなり、通院もしませんでしたがうつも治っていました。マインドフルネスSIMTのおかげで新たな夢に向けスタートをきることができ感謝しています。

店長
店長

マインドフルネス瞑想療法(SIMT)はその場限りの対処療法ではありません。ご本人が身につけるマインドフルネススキルは回復以降も症状再発を防ぎます。

お客様ご本人による心の観察の数値化シートは「心の元気回復事例」にてご覧いただけます。


24時間ネット予約可。うつ実績あり。初めての方はまずは無料相談にお申し付けください

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