対応実績
- うつ、不安症、パニック障害、適応障害、双極性障害、睡眠障害の改善
その場限りの対処療法ではありません。ご本人が身につけるマインドフルネススキルは回復以降も症状再発を防ぎます。
馬場
マインドフルネスSIMT(自己瞑想療法)がなぜ鬱の改善に効果的なのか、併せてこちらをご覧ください
お客様の変化
こちらはお客様が実際に使用した数値化シートです。
マインドフルネス月額コースに参加され、3か月～12か月の間取り組んでこられました。
日数がたつごとにご自身の心の観察が進み、良くなられていったのがわかります。
マインドフルネス月額コースとは
公式テキストのプログラム内から、その方の個性や理解度に応じた適切なプログラムを組み合わせます。
優しく丁寧な指導を行います。1回のレッスンは90分で月に複数回(最大4回)受講可能です。
90分の一般的な内容は
- 自宅課題の実施状況チェックとアドバイス
- 呼吸法レッスン
- 心の観察レッスン
- 質疑応答と自宅課題の確認 となります。
うつ病・不安症（30代女性）
うつ病・適応障害（40代女性）
うつ病・不安症・適応障害（30代男性）
うつ病・適応障害・広場恐怖（50代男性）
うつ病・不安症（30代男性）
うつ病（50代男性）
マインドフルネスアカデミーでは自分の心のネガティブな「くせ」を改善し、こころの悩みに起因する悩みの克服を目指します。
予約ページから24時間予約可。初めての方はまずは無料相談にお申し付けください。
(営)10：00～21：00 予約の6時間前まで受付可