マインドフルネスメニュー

自分の心のネガティブな「くせ」を改善し、こころの悩みに起因する悩みの克服を目指します。

店長
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オンラインセッションにも対応しています。ご希望の方はお申し付けください。

オンラインセッションのご案内


<カウンセリング~セッションまでの流れ>

STEP1.

初めに現在の心や体の状態と希望されるサービス(マインドフルネスSIMTなのかCS60なのか)を伺い、それぞれのやり方でどのような改善が期待できるのか、過去の改善事例も合わせて説明します。サービス提供内容について合意をいただいた上でそれぞれのメニューを実施しますので、無料相談だけでも大丈夫です。

STEP2.

カウンセリングをおこなって不調に対するアプローチ手法(マインドフルネスSIMT、CS60、またはその両方を採用)を決めます。

メンタル面からのアプローチは主としてマインドフルネスSIMTを適用し、フィジカル面からのアプローチは主としてCS60を適用しますが、心と体はつながっているため、どのやり方を適用するのが望ましいかはお客様と十分にお話をさせて頂いた上で決めていくことになります。

STEP3.

マインドフルネスSIMTをお勧めした場合は、お客様自身が主体的に取り組むことで改善効果が期待できるものであるため、瞑想のやり方や心の観察のやり方などをカリキュラムに沿って実践形式で進め、1ヶ月毎に改善具合を数値化してご自身でも確認していただきます。


<メニューのご説明>

メニュー料金
マインドフルネス月額コース90分(最大月4回まで)     10,000 円/月
マインドフルネスワンショットコース90分4,000円/回
マインドフルネスお試し体験30分1,000 円/回
メニューはすべて税込。無料相談も行っております。詳しくはお問い合わせください。

マインドフルネス月額コース

公式テキストのプログラム内から、その方の個性や理解度に応じた適切なプログラムを組み合わせます。優しく丁寧な指導を行います。1回のレッスンは90分で月に複数回(最大4回)受講可能です。

90分の一般的な内容は①自宅における課題の実施状況チェックとアドバイス②呼吸法の実践指導③心の観察の実践指導④レッスン内容の質疑応答と自宅課題の確認、となります。

店長
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個人セッションのご説明は当店youtubeチャンネルでもご案内しております。

マインドフルネスSIMT 個人セッションの紹介

マインドフルネスワンショットコース

月に何度も来れないけれど、定期的にマインドフルネスで自分に向き合いたい方におすすめ。

状況に応じて内容を都度カスタマイズし、その方のお悩み解消に適した呼吸法と瞑想の仕方をお伝えします。月1のご利用が目安です。

マインドフルネスお試し体験30分

  • ・マインドフルネスSIMTのご説明
  • ・呼吸法の体験
  • ・注意のコントロール体験をお試しいただけます。
  • 対面・オンライン共通です。

マインドフルネス無料相談

マインドフルネスSIMTに関するあらゆることをお伺いいたします。

マインドフルネスセミナー・研修

企業や各種団体等でのセミナー・研修をご依頼主様のご希望にあわせた形で承ります。ご相談ください。


<回復事例>

マインドフルネス&CS60では、対人関係の悩み鬱の完治・再発予防で来店されたお客様の感想も頂いております。効果を数値化し、改善の経過も掲載したページもございます。

当店youtubeチャンネルでは「改善までの期間・症状の経過・実際に使用するシート」などを使ってご説明しています。先月と比べてどれくらい良くなったか、ご自身で確認できるとモチベーションアップにも繋がりますね。

お友達紹介キャンペーン実施中!
当店をご利用いただいたことのあるお客様がご家族やお友達、お知り合いをご紹介していただくと

会員様ご新規様ともに全メニュー1回1000円OFFでご利用いただけます☆

ご予約の際に、ご紹介者様のお名前をお知らせください^o^
(HPよりご予約の際は備考欄にご記入をお願いいたします)

2回目以降のご来店の皆様も、お友達やお知り合いと一緒に嬉しい特典をご利用ください♪

お支払い方法は現金、クレジットカード、交通系電子マネー(Suica等)、PayPay, au Pay, Apple Pay、iD、Quick Payがご利用いただけます。


24時間ネット予約可。うつ実績あり。初めての方はまずは無料相談にお申し付けください

(営)11:00~21:00 TEL:080-2274-3812