様々なマインドフルネス

マインドフルネスの種類 コラム

マインドフルネス心理療法には SIMT 以外にも様々な手法があります。ここでは各療法の得意分野をご紹介します。

自己洞察瞑想療法(SIMT)

うつ病・不安障害・パニック障害・PTSD の改善

アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)

うつ病等の改善

弁証法的行動療法(DBT)

パーソナリティ障害の改善

マインドフルネス認知療法(MBCT)

うつ病の再発予防

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)

患者の痛み・ストレス低減

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