お知らせ 【感情調整のスキル獲得で、対人関係の悩み解消へ】 おはようございます!異世界転生系のアニメや小説が人気だそうですね。スキル獲得で無双になっていく様が面白いとか。マインドフルネスSIMTでも、心の観察→注意力のトレーニング→感情の調節スキルを磨きます。それにより心が安定し、毎日を生き生きと過... 2021.02.08 お知らせマインドフルネス
お知らせ 【仕事で使える進化系マインドフルネスを体験しましょう】 従来のマインドフルネスは「今ココ」に集中し、「無評価で受容」をうたうものが多いですね。でも生活は毎日あらゆる場面で判断・選択は求められます。 マインドフルネスSIMTは仕事モードで使えるトレーニングで”良い行動を選び実行”できることを目指せ... 2021.02.01 お知らせマインドフルネス
お知らせ 【鬱っぽい?SIMTの心理療法で改善を目指しましょう】 こんばんは。不要不急の外出自粛や連日続く報道でコロナブルーになっていませんか?メンタル面を健康に維持することも非常に大切。 SIMTのセッションでは、瞑想を活用して実生活で起こる感情や思考を観察し”今ここでやるべき事”への取組み方を学びま... 2021.01.28 お知らせマインドフルネス
お知らせ 【瞑想のオンラインレッスンあります】 始めたけどなかなか続かない、ちゃんとできてるか不安…「瞑想あるある」ですよね。マインドフルネスアカデミーでは自己洞察瞑想療法のオンラインレッスンを開催中です! Zoomのマンツーマンセッションで”カスタマイズプログラム”をご提供。頭と体をリ... 2021.01.14 お知らせマインドフルネス
お知らせ 新メニュー追加 マインドフルネスワンショットコース誕生 月に何度も来れないけれど定期的にマインドフルネスで自分と向き合いたい方に! 月1のご利用で、お悩み解消のための呼吸法と瞑想のやり方をお伝えします。お客様の状況に応じて内容を都度カスタマイズしながらしっかり行う90分となっております。詳しくは... 2020.12.25 お知らせマインドフルネス