【ネガティブ思考をどうにかしたいならマインドフルネスSIMT！】

明日のプレゼンどうしよう、上司に叱責されるかも…など自分に自信が持てずネガティブなことばかり考えてしまうならマインドフルネスSIMTをやってみませんか？セッションに取り入れている自己観察で、ネガティブなことばかり考えていることに気づけると◎。
「今ここでやるべきこと」に集中し、向けなおした注意を持続するトレーニングで自己肯定感アップにつなげましょう！
福岡でマインドフルネスSIMTが受けられるマインドフルネス＆CS60天神では、SIMTが自信回復につながることをYouTubeで説明しています。ぜひご覧ください。