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【CS60は筋トレと合う?!実験ページを公開しています】

こんにちは!福岡は先日とても暑かったですね~。大きな寒暖の差や進学就職など、ストレスや季節の変化で食欲が増した方もいるのでは? さて、マインドフルネス&CS60天神では「食べた割にみためが大幅に痩せる」変化がありました。 体重...
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【鬱からの復帰・復職にマインドフルネスSIMTがおすすめな理由】

例えば職場でのやりとりで心理的ダメージを負いそうになった時、従来型のマインドフルネス「評価せず受け入れる」を活用すると建設的で前向きな行動につながりません(店長の個人的見解です)もっと実践的で使いやすいもの…を探した結果がマインドフルネス...
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【ウォーキング瞑想・家事をしながら瞑想?!瞑想は意外と身近な存在】

お皿を黙々と洗うと苛立った心がスッと落ち着いた経験はありませんか?掃除機をかけてスッキリしたことは?調理・片付け・掃除が気分転換になるのは1つの事象に集中しているから。特に料理は色どり・焼き加減・盛り付け・食材に触れるなど五感をフルに使う...
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【傷ついた?怒った?その気持ち、本当かどうかチェック!】

マインドフルネスSIMTが大切にしているのは「行動時自己洞察」!仕事中や人との会話中に、今この瞬間「何を考え、感じているのかな~?」と心を観察することです。 youtube動画「コミュニケーション中にもできる瞑想トレーニング2」でも...
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【自分の心の観察はまずは1日1回からでよし!】

あすけん、というアプリをご存じですか?毎食食べたものを記録し健康習慣をつくっていくアプリです。マインドフルネスSIMTも同じです。今日一日を振り返って心の状態は「どうだったかな?」と記録する。まずこの習慣をつけていただきます。スマホのスケ...
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【ネガティブ思考をどうにかしたいならマインドフルネスSIMT!】

明日のプレゼンどうしよう、上司に叱責されるかも…など自分に自信が持てずネガティブなことばかり考えてしまうならマインドフルネスSIMTをやってみませんか?セッションに取り入れている自己観察で、ネガティブなことばかり考えていることに気づけると...
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【マインドフルネス瞑想療法士養成コース スタート!】

こんにちは。少しずつ暖かくなってきましたね。春の訪れを感じます。 さて、皆様に重大なお知らせです。 マインドフルネスSIMTの効果をより多くの方にお届けするため、マインドフルネス&CS60天神は、指導者養成コースを開講します...
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【引き続き感染対策を行ってまいります】

こんにちは!福岡は緊急事態宣言解除になりましたが、一抹の不安もよぎりますね。当店は引き続き下記のコロナ対策を行ってまいります。 ・スタッフの出勤時の検温による健康管理・スタッフのサージカルマスク着用・スタッフ及びお客様への手洗い・手...
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【マインドフルネスSIMTがSDGsに登録されました】

当店が所属するマインドフルネス精神療法協会(理事長:大田健次郎氏)と協調してマインドフルネスSIMTの普及に努めるNPO法人”マインドフルネス総合研究所”(理事長:同氏)が、地方創生SDGs官民連携プラットフォームに採用されたことをご報告...
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【ミトコンドリアに効くって想像しにくいなら…】

いきなりCS60がミトコンドリアに効きます!と言われても目に見えないし困っちゃいますよね。本当かなぁ…など不安や疑問はつきもの。そこで!当店はイメージしやすい解説記事をアップしています。美顔器などで普及する技術を通して、CS60が...